Els humans som coneguts com a animals socials, donat que les relacions interpersonals són una de les nostres necessitats bàsiques. Per això, les dificultats a nivell social afecten directament a la nostra salut mental general i el nostre benestar i estat de salut.
Existeixen diversos motius pels que una persona tingui dificultats en aquesta àrea. Algunes d’elles han d’estar emmarcades dintre d’altres problemes a nivell psicològic, com transtorns de l’estat d’ànim o ansietat. Quan una persona està patint alguna d’aquestes dificultats, sol recorrer a l’aïllament social, cosa que retroalimenta el problema inicial. Si tens ansietat o estat d’ànim deprimit segurament tendeixis a cancelar cites o plans a l’últim moment o expossis excuses per tal de no parlar amb els demés el què estàs patint.
En la coneguda com a fòbia social, les persones poden sentir un enorme malestar a l’hora d’exposar-se a interaccions socials o a la possible avaluació per part d’altres. D’aquesta manera, poden respondre envers a aquestes situacions amb una resposta ansiosa (palpitacions, marejos, sudoració…), provocant dificultats en les activitats de la vida diaria.
Altres dificultats relacionades amb les habilitats socials complexes tenen a veure amb la dificultat de posar límits, expressar les nostres necessitats, acceptar les crítiques, entre altres.
En aquests casos la psicoteràpia t’ajudarà a definir l’origen de la dificultat social i, a partit d’aquí, crear un pla terapèutic basat en els teus objectius i necessitats. El fet d’establir un vincle proper amb el teu psicòleg és un dels majors predictors d’èxit a la psicoteràpia de les dificultats a nivell social i això és quelcom que cuidem molt des de Cerca.
