Què és l’ansietat?
L’ansietat és una sensació semblant a la por. Però en lloc de preparar-nos per enfrontar-nos a una amenaça concreta i immediata (o fugir-ne), l’ansietat intenta anticipar-se a amenaces no concretes, o que estan projectades en el futur.
Sentir ansietat és perfectament normal, però quan es converteix en una cosa freqüent o dificulta la teva vida diària, és hora de posar-li fre.
L’ansietat i els seus símptomes
Per què ens supera l’ansietat?
Quan l’ansietat et supera i afecta la teva vida diària, és hora d’actuar.
A Cerca, la nostra teràpia per a l’ansietat t’ajuda a descobrir les causes, prevenir-la o per usar-la si et resulta útil, per afrontar millor la vida diària i assolir les teves metes.
Cert grau d’ansietat en algunes situacions és totalment normal. Però si detectes que es donen diverses d’aquestes situacions, és convenient tractar el problema:
La teràpia per a l’ansietat
Com t’ajudem a superar l’ansietat?
La psicoteràpia per a l’ansietat t’ajuda a prevenir que vagi a més, evitant que puguin acabar apareixent símptomes de depressió o patologies associades.
A Cerca et guiem per entendre què et produeix ansietat, i els canvis interiors i exteriors que necessites per enfrontar-t’hi. D’aquesta manera, podràs rebaixar la teva preocupació i començar a tractar amb ella de forma diferent.
En moltes ocasions també t’ajudarem amb tècniques de relaxació i regulació emocional.
Creus que estàs patint ansietat? Fes el nostre qüestionari.
Di adiós a tu ansiedad
Reserva la teva primera sessió per començar a treballar en el teu canvi. Si tens qualsevol pregunta, no dubtis a escriure’ns. Quants què necessites, doneu-vos el teu contacte i estarem encantats d’ajudar-te. Et llegim.
