¿Qué es la ansiedad?
La ansiedad es una sensación parecida al miedo. Pero en lugar de prepararnos para enfrentarnos a una amenaza concreta e inmediata (o huir de ella), la ansiedad intenta anticiparse a amenazas no concretas, o que están proyectadas en el futuro.
Sentir ansiedad es perfectamente normal, pero cuando se convierte en algo frecuente o dificulta tu vida diaria, es hora de ponerle freno.
La ansiedad y sus síntomas
¿Por qué nos supera la ansiedad?
Cuando la ansiedad te supera y afecta a tu vida diaria, es hora de actuar.
En Cerca, nuestra terapia para la ansiedad te ayuda a descubrir las causas, prevenirla o para usarla si te resulta útil, para afrontar mejor la vida diaria y alcanzar tus metas.
Cierto grado de ansiedad en algunas situaciones es totalmente normal. Pero si detectas que se dan varias de estas situaciones, es conveniente tratar el problema:
La terapia para la ansiedad
¿Cómo te ayudamos a superar la ansiedad?
La psicoterapia para la ansiedad te ayuda a prevenir que vaya a más, evitando que puedan terminar apareciendo síntomas de depresión o patologías asociadas.
En Cerca te guiamos para entender qué te produce ansiedad, y los cambios interiores y exteriores que necesitas para enfrentarte a ella. De este modo, podrás rebajar tu preocupación y empezar a tratar con ella de forma diferente.
En muchas ocasiones también te ayudaremos con técnicas de relajación y regulación emocional.
¿Crees que estás sufriendo ansiedad? Haz nuestro cuestionario.
Di adiós a tu ansiedad
Reserva tu primera sesión para empezar a trabajar en tu cambio. Si tienes cualquier pregunta, no dudes en escribirnos. Cuéntanos qué necesitas, déjanos tu contacto y estaremos encantados de ayudarte. Te leemos.
